AUMENTA LA PRODUCCIóN DE COLáGENO EN TU CUERPO CON ESTA INFUSIóN DIARIA
El colágeno es una proteína esencial que se encuentra en nuestro cuerpo, especialmente en la piel, los huesos, los músculos y los tendones. Con el paso del tiempo, la producción natural de colágeno disminuye, lo que puede llevar a signos visibles de envejecimiento como arrugas y pérdida de elasticidad en la piel.
Si sientes que has perdido la elasticidad en la piel, una forma de ayudar a estimular la producción de colágeno es a través de una dieta rica en nutrientes y antioxidantes, tales como la menta, hibisco y la ortiga, ingredientes que forman parte de una deliciosa infusión que te compartimos a continuación:
Infusión para estimular la producción de colágeno
Ingredientes
• 1 taza de agua
• 1 cucharadita de hojas secas de ortiga (Nettle)
• 1 cucharadita de hojas secas de menta
• 1 cucharadita de flores secas de hibisco
• Jugo de medio limón
• Miel al gusto (opcional)
Preparación
Hervir el Agua: Lleva una taza de agua a ebullición en una olla pequeña.
Agregar las Hierbas: Una vez que el agua esté hirviendo, añade las hojas secas de ortiga, menta y flores secas de hibisco.
Infusionar: Retira del fuego y deja reposar durante 10 minutos para permitir que las hierbas liberen sus propiedades.
Colar: Cuela la infusión para eliminar las hierbas.
Añadir Limón y Miel: Agrega el jugo de medio limón y miel al gusto.
Propiedades de los Ingredientes
Ortiga: Rica en silicio, un mineral que ayuda a fortalecer el tejido conectivo y promueve la producción de colágeno.
Menta: Contiene antioxidantes que ayudan a combatir el daño celular y pueden mejorar la salud general de la piel.
Hibisco: Alto en vitamina C, un nutriente clave para la síntesis del colágeno. También tiene propiedades antiinflamatorias.
Limón: Otra excelente fuente de vitamina C que potencia aún más los efectos del hibisco.
Miel: Aunque opcional, la miel tiene propiedades antibacterianas y antioxidantes que benefician la salud general.