POR QUé ALBARICOQUE ES SALUDABLE: INFORMACIóN NUTRICIONAL
Beneficios - Felicitas Bouche Ocampo
Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 years of experience · Argentina
- El albaricoque es una fruta rica en azúcar y fibra, que contiene vitaminas, minerales y diferentes compuestos beneficiosos como la vitamina C, carotenoides, potasio y polifenoles. La vitamina C tiene capacidad antioxidante y ayuda a mantener un sistema inmunológico saludable, promoviendo la absorción de hierro y la reparación celular y tisular. Los carotenoides promueven la salud ocular y el potasio es beneficioso para la regulación de la presión arterial. El contenido de fibra y su contenido de grasa cero hace que esta fruta sea beneficiosa para el mantenimiento del peso, la salud intestinal, la regulación del azúcar en la sangre y la reducción del colesterol. Ver original
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Beneficios - Jodie Bennett
BSC. Food Science and Nutrition · 6 years of experience · UK
- Los albaricoques son una gran fuente de antioxidantes porque contienen luteína, betacaroteno y zeaxantina.
- También son una gran fuente de vitamina A y E, por lo que también pueden ayudar a mejorar la vista, incluida la visión nocturna. Ver original
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