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La carne roja que es la gran olvidada en la dieta mediterránea que aporta proteínas completas, pocas calorías y mantiene bajo el colesterol

Incorporarla de forma ocasional puede ser una forma deliciosa y nutritiva de diversificar la alimentación sin perder de vista el equilibrio y la salud.

Un nuevo estudio de Harvard vincula el consumo de mantequilla con mayor riesgo de mortalidad

Un nuevo estudio revela que comer mantequilla podría aumentar el riesgo de muerte, mientras que los aceites vegetales, por su tipo de grasa, ayudan a vivir más

Científicos descubren por qué algunos bebés empiezan a caminar más tarde que otros

Científicos descubren por qué algunos bebés empiezan a caminar más tarde que otros - Según un nuevo estudio realizado en el Reino Unido, el hecho de que un niño aprenda a caminar un poco más tarde no siempre es señal de problemas

Plan de Kennedy para encontrar la causa del autismo es poco realista, dicen expertos

WASHINGTON (AP) — Para muchos expertos, la promesa del secretario de Salud Robert F. Kennedy Jr. de “levantar el telón” para encontrar las causas del autismo en unos pocos meses es estridente e irrealista. Esto se debe a que parece pasar por alto décadas de investigación científica que vinculan alrededor de 200 genes que intervienen en el trastorno, así como los estudios para entender las diferencias en el cerebro que pueden estar presentes...

¿Te duelen los dientes al tomar algo frío? Qué lo causa y cómo prevenirlo

¿Un helado, una bebida fría, un yogur sacado de la nevera... y un dolor agudo, casi eléctrico, te atraviesa el diente? Tranquilo, no estás solo. Esta desagradable sensación se conoce como sensibilidad dental. Y aunque en la mayoría de los casos no es grave, merece la pena prestarle atención para evitar que te estropee la comida (o el verano) ....

Brigadeiro fit con proteína whey: todo el placer del chocolate, sin remordimiento

Merienda: Atención a todos los amantes del dulce que no quieren renunciar a sus objetivos nutricionales: aquí llega la versión saludable y rica en proteínas del famoso brigadeiro brasileño. Con esta receta ultra sencilla, no necesitas cazuelas ni largas preparaciones: basta con mezclar, dar forma y disfrutar. ¿Lo mejor? Está enriquecida con proteína whey y no lleva azúcares añadidos. ¿El resultado? Un bocado cremoso, con delicioso sabor a cacao,...

La fruta que es más eficaz para disminuir la presión arterial que reducir el consumo de sal

La fruta que es más eficaz para disminuir la presión arterial que reducir el consumo de sal - Casi un tercio de los adultos de todo el mundo padecen hipertensión arterial y sus complicaciones

Un estudio asocia comida ultraprocesada y aceleración de los primeros signos del párkinson

ULTRAPROCESADOS ENFERMEDAD

Lo que se sabe sobre los cálculos corporales y algunos consejos que te pueden ayudar a evitarlos

Aunque parezca increíble, tu cuerpo puede formar piedras en diferentes órganos. No se trata de una metáfora, sino de acumulaciones de minerales o sustancias que, si no se eliminan a tiempo, pueden generar desde molestias leves hasta dolores intensos. Para ello, te invitamos a entender estos procesos para que aprendas a identificar y evitar estos pequeños enemigos ocultos.

La Meditación Consciente Alivia Eficazmente El Dolor.

Una nueva investigación ha hallado pruebas convincentes de que la meditación es más eficaz para aliviar el dolor que los tratamientos con placebo. Un estudio publicado en la revista ‘Journal of Biological Psychiatry’ ha desmentido un antiguo debate científico según el cual la meditación funciona a partir del poder de la sugestión. El estudio de la UC San Diego y el Dartmouth College dividió a 115 participantes sanos en 4 grupos: meditación de atención plena, meditación simulada, crema placebo o un grupo de control. Los participantes fueron expuestos a un calor inofensivo pero doloroso, y al grupo de meditación consciente se le indicó que se centrara en su respiración y observara sus pensamientos y emociones durante 20 minutos. Al grupo de meditación simulada se le dijo que hiciera respiraciones profundas, al grupo de crema placebo se le aplicó el producto en la zona afectada y el grupo de control descansó. Luego, fueron sometidos a pruebas de dolor en un escáner de resonancia magnética, a fin de identificar las firmas neuronales asociadas a las formas en que el cerebro procesa el dolor. El estudio demostró que el placebo y la meditación utilizan vías neuronales diferentes, siendo la meditación de atención plena la más eficaz para reducir el dolor y su impacto emocional. La meditación simulada tuvo efectos mínimos, mientras que la crema placebo afectó a patrones cerebrales asociados a creencias y expectativas. "Al separar el dolor del yo y renunciar al juicio evaluativo, la meditación de atención plena es capaz de modificar directamente la forma en que experimentamos el dolor de una manera que no utiliza fármacos, no cuesta nada y puede practicarse en cualquier lugar", afirmó el doctor Fadel Zeidan, profesor de la UC San Diego. Mostró su interés por seguir explorando esta vía y subrayó que la atención plena puede mejorar la calidad de vida de quienes padecen dolor crónico.

“Quien cuida también necesita cuidados”, gritan las enfermeras de Brasil y del Sur Global

Los especialistas de la salud cada vez padecen más problemas psicológicos y físicos por las condiciones laborales, que tras la covid-19, repuntó como uno de los empleos más estresantes

Señales de advertencia del cáncer de colon que no debes ignorar

Señales de advertencia del cáncer de colon que no debes ignorar - El cáncer de colon suele afectar a los adultos mayores, pero puede ocurrir a cualquier edad

Aumenta el cáncer antes de los 50 años: estos son los tipos más frecuentes entre los más jóvenes

Según el estudio, aunque los diagnósticos de cáncer están aumentando entre las personas más jóvenes, las tasas de mortalidad no están creciendo en la mayoría de los tipos de cáncer. View on euronews

5 Frutas Para Mejorar La Calidad De Tu Sueño De Forma Natural

Si te cuesta dormir bien, probablemente ya hayas probado estrategias como la meditación o la medicación. Sin embargo, lo que comes juega un papel vital en la calidad del sueño, así que aquí tienes cinco frutas que te ayudarán a dormir mejor. Los kiwis pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño, ya que son ricos en serotonina y melatonina, hormonas que favorecen un sueño reparador. La piña también es excelente para dormir, ya que contiene serotonina, melatonina y triptófano, que regulan la temperatura corporal y el ritmo circadiano. Otra fruta que te ayudará a dormir mejor son las cerezas, ya que contienen el antioxidante antocianina, que ayuda a relajar los músculos. Además de estar repletos de melatonina y triptófano, los plátanos ayudan a reducir la inflamación y a promover la salud cerebral, lo que favorece el sueño. Por último, las fresas no solo tienen un sabor delicioso, sino que también contienen antioxidantes que reducen la inflamación y mejoran la salud intestinal, lo que te ayuda a dormir bien por la noche.

El desayuno importa: 7 tips para tener energía todo el día

Desayuno balanceado = energía diaria Evita azúcares y harinas simples Incluye proteína y grasas buenas ¿Saltarte el desayuno? ¡Ni pensarlo! Lo que comes al comenzar el día puede marcar la diferencia entre sentirte con pilas o arrastrarte hasta la hora del almuerzo. Aquí te dejamos 7 tips prácticos para elegir bien y evitar esos bajones […] The post El desayuno importa: 7 tips para tener energía todo el día appeared first on MundoNOW.

¿Por qué es importante dormir bien y cómo mejorar tus hábitos de sueño?

Evita cafeína 10 horas antes No comida ni alcohol 3 horas Relájate y desconecta 2 horas No eres el único que da vueltas en la cama sin poder dormir lo suficiente. Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU., más de un tercio de los adultos estadounidenses no […] The post ¿Por qué es importante dormir bien y cómo mejorar tus hábitos de sueño? appeared first on MundoNOW.

Plásticos se filtran en zonas agrícolas, alimentos y luego en el cuerpo humano. ¿Se pueden detener?

Algunos estudios han estimado que los suelos están más contaminados por microplásticos que los océanos.

Riesgos cardíacos: Una nueva tecnología de resonancia magnética revela la edad funcional del corazón

Investigadores de la Universidad de East Anglia han desarrollado un método revolucionario utilizando la resonancia magnética cardíaca para medir la «edad funcional» del corazón. Esta técnica permite detectar precozmente signos de enfermedad cardíaca antes de la aparición de los síntomas. Según el investigador principal, el Dr. Pankaj Garg, esta innovación podría transformar la cardiología preventiva. El estudio publicado en el European Heart Journal revela que un corazón sano generalmente tiene una edad funcional similar a la edad cronológica, mientras que factores como la diabetes o la hipertensión pueden envejecer prematuramente el corazón.

La prohibición de flúor en Utah abre el debate sobre su uso extendido en el resto de Estados Unidos

Los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades recomiendan 0,7 miligramos de flúor por litro de agua para prevenir caries

La fruta tropical rica en ácido fólico recomendada durante el embarazo

Fruta rica en ácido fólico Vitamina clave en el embarazo Prevenir defectos en el bebé Durante el embarazo, mantener una alimentación balanceada y rica en nutrientes es clave para el desarrollo saludable del bebé. Uno de los elementos más importantes en esta etapa es el ácido fólico, una vitamina esencial para la formación del sistema […] The post La fruta tropical rica en ácido fólico recomendada durante el embarazo appeared first on MundoNOW.

Acuario - Horóscopo 11 de mayo: salud

Acuario: aquí son sus predicciones bienestar para el día 11 de mayo

Brote de sarampión en EE.UU. supera los 1.000 casos confirmados

"Es la enfermedad infecciosa más contagiosa del mundo y se está extendiendo rápidamente", advirtió el experto Paul Offit.

Confirman brote de hepatitis A en el condado de Los Ángeles

Recomiendan protegerse con vacunación y buena higiene, lavándose las manos con jabón regularmente

Este trastorno poco conocido afecta entre el 1 y el 4% de la población que escucha música.

Para algunas personas la música es sólo una serie de sonidos sin significado. Este fenómeno, conocido como amusia congénita, es un trastorno del neurodesarrollo que afecta la percepción musical, a pesar de tener una audición normal y unas capacidades cognitivas conservadas. ¿Qué es la amusia congénita? La amusia congénita es un trastorno específico de la percepción musical, a menudo denominado […]

Un anticuerpo humanizado de ratón hace desaparecer el cáncer de 84 personas con una mutación genética

Esta nueva inmunoterapia es especialmente eficaz en varios tipos de tumores sólidos, pero hará falta tiempo para confirmar sus beneficios a largo plazo

Una mujer muere de demencia a los 31 años tras no detectar los primeros síntomas

Una mujer muere de demencia a los 31 años tras no detectar los primeros síntomas - Gemma Illingworth tenía 28 años cuando le diagnosticaron atrofia cortical posterior, una forma rara de demencia

Hice chocolate desde cero

¿Puedes creer que se hace a partir de una fruta? El proceso completo es una locura total.

Una alternativa al azúcar catalogada como 'saludable' podría estar dañando el corazón y el cerebro

Tiene solo el 6 % de las calorías del azúcar, pero especialistas advierten que este endulzante podría aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares

Duerme más tarde con estos desayunos fáciles que puedes preparar la noche anterior

El desayuno es la comida más importante del día, pero si no tienes tiempo en las mañanas, ¿por qué no prepararlo la noche anterior?

La Importancia de la Vitamina B12: Un Nutriente Esencial para la Salud

Vitamina B12 vital para energía. Beneficios para el sistema nervioso. Deficiencia de B12 causa anemia. La vitamina B12, también conocida como cobalamina, es un nutriente esencial que juega un papel crucial en la salud general del cuerpo. Esta vitamina es fundamental para la producción de glóbulos rojos y el mantenimiento de niveles adecuados de energía, […] The post La Importancia de la Vitamina B12: Un Nutriente Esencial para la Salud appeared...

Científicos desarrollan algoritmo que calcula edad biológica a partir de una foto

Una nueva tecnología de IA valora más el tono muscular facial que las canas o la calvicie para determinar nuestra edad biológica, revelando que los pacientes con cáncer son en promedio 5 años "mayores" internamente.

La FDA autoriza el uso de 3 nuevos colorantes hechos de minerales, algas y pétalos de flores

La FDA autoriza el uso de 3 nuevos colorantes hechos de minerales, algas y pétalos de flores -

¿Qué es un “paseo de flatulencias”? La práctica podría ser el secreto para un envejecimiento sano

¿Qué es un “paseo de flatulencias”? La práctica podría ser el secreto para un envejecimiento sano - Según los médicos, un poco de movimiento después de las comidas puede favorecer la digestión, además de ayudar a prevenir el cáncer y la diabetes tipo 2

HHS difunde viejas afirmaciones de Kennedy sobre pruebas de seguridad de las vacunas con placebo

Por un largo tiempo, el secretario de Salud y Servicios Humanos, Robert F. Kennedy Jr., ha afirmado engañosamente que las vacunas no se prueban en ensayos controlados con placebo. Ahora, el Departamento de Salud y Servicios Humanos (HHS, por sus siglas en inglés) utiliza un lenguaje similar en una declaración escrita que afirma falsamente que hay pocas pruebas disponibles sobre la seguridad de las vacunas. The post HHS difunde viejas...

18 Alimentos que pueden ayudarte a mejorar tu rendimiento diario, según expertos

¿Entrenas duro, pero sientes que te falta algo para alcanzar tu máximo potencial? La clave para un rendimiento deportivo óptimo podría estar no solo en la intensidad de tus entrenamientos, sino también en lo que comes.Existe una variedad de alimentos que, pueden convertirse en tus aliados secretos para potenciar la fuerza, la resistencia, acelerar la recuperación muscular y brindarte la energía explosiva que necesitas para superar tus...

Zepbound supera a Wegovy en el primer ensayo comparativo de fármacos para perder peso

Las personas que tomaron Zepbound, el medicamento de Eli Lilly para combatir la obesidad, perdieron casi un 50% más de peso que aquellas que usaron el fármaco rival de Novo Nordisk, Wegovy, de acuerdo con el primer estudio comparativo entre estos dos medicamentos. Los participantes del ensayo clínico que tomaron tirzepatida, el medicamento vendido como Zepbound, perdieron 22,8 kilogramos (50 libras) en promedio durante 72 semanas, mientras que...

Guisantes en la dieta adulta razones para recuperarlos en primavera

Muchos adultos han dejado de incluir los guisantes en su alimentación diaria, asociándolos a platos infantiles. Sin embargo, esta legumbre de primavera es rica en fibra, proteínas vegetales y vitaminas esenciales. Ideal para una dieta equilibrada, los guisantes aportan beneficios digestivos, cardiovasculares e inmunitarios. Aquí tienes seis razones para volver a consumirlos.

Diez cambios sencillos que todos pueden hacer para reducir el riesgo de demencia

La demencia es un síndrome que afecta la memoria, el pensamiento y más aspectos. Sin embargo, existen cambios en el estilo de vida que puedes implementar para reducir el riesgo

5 formas efectivas de conservar alimentos frescos durante las olas de calor

Conservar alimentos durante calor Trucos caseros sin gastar más Evita enfermedades por alimentos Con el incremento de las temperaturas en México y Estados Unidos, conservar los alimentos frescos se ha convertido en un verdadero reto para miles de familias. Durante el verano, el calor extremo acelera la descomposición de frutas, verduras, lácteos y carnes, lo […] The post 5 formas efectivas de conservar alimentos frescos durante las olas de calor...

Ni 10 ni mucho menos 20 horas: un estudio importante descubre el poco ejercicio suficiente durante la semana

La investigación sugiere que el riesgo de mortalidad es menor si hacemos 150 minutos de deporte a la semana.

Nueva Receta Doble

Mejor Método para Exprimir Limones

Mejor Método para Exprimir Limones!!

Un cardiólogo explica exactamente cuánto ejercicio debería mejorar la salud del corazón

Los cardiólogos han enfatizado la importancia del ejercicio regular para proteger el corazón, pero ¿cuánta actividad física debemos realizar?

Sustituto común del azúcar puede aumentar el riesgo de accidentes vasculares, advierte estudio

Sustituto común del azúcar puede aumentar el riesgo de accidentes vasculares, advierte estudio - El eritritol es un edulcorante artificial bajo en calorías utilizado en bebidas energéticas, barritas de proteínas y aperitivos y se comercializa a menudo como “saludable”

Receta + Proyecto Personal

Receta Doble - Parte 2

Al menos 10 personas se enferman en EEUU por brote de listeria vinculado a alimentos preparados

Al menos 10 personas en Estados Unidos han enfermado en un brote de listeria vinculado a productos alimenticios listos para comer, y una empresa está retirando voluntariamente varios productos, informaron autoridades.

Los 10 signos tempranos de la enfermedad de Parkinson que tal vez no conocías

Los 10 signos tempranos de la enfermedad de Parkinson que tal vez no conocías - El párkinson es la enfermedad neurológica de mayor crecimiento en el mundo, por lo que los expertos subrayan la importancia de un diagnóstico correcto y un tratamiento eficaz

Cinco hábitos que sabotean tu felicidad y cómo cambiarlos

Hábitos que sabotean tu felicidad Rutina para bienestar emocional Pequeños cambios, gran impacto Aunque la felicidad está asociada con una mejor salud, mayor esperanza de vida y hábitos más sanos, millones de personas en el mundo se sienten cada vez más insatisfechas. Un informe reciente del Global Mind Project evidenció una caída sostenida en los […] The post Cinco hábitos que sabotean tu felicidad y cómo cambiarlos appeared first on MundoNOW.

El color que reduce tu ritmo cardíaco y tu estrés. #historia #nescritor #curiosidades