ESTOS SON LOS 10 ALIMENTOS QUE MáS DERMATITIS CAUSAN
¿Alguna vez has oído hablar de los alimentos histaminérgicos? Estos son aquellos que contienen altos niveles de histamina, una sustancia que podemos encontrar naturalmente en ciertos grupos de alimentos o en el cuerpo y la cual es importante para el sistema inmunológico, no obstante, bajo ciertas condiciones puede desencadenar reacciones adversas en nuestro organismo, si quieres saber más sobre esto y qué alimentos son los que podrían ocasionar esta reacción, aquí te explicamos.
Cuando nuestro cuerpo produce histamina en exceso o se consume en grandes cantidades de fuentes alimentarias, este elemento puede causar reacciones similares a las de una alergia, varias de ellas afectando nuestra piel como por ejemplo enrojecimiento de la misma, urticaria y picazón, además también pueden hacerse presentes síntomas como la congestión nasal o dolores abdominales.
Los alimentos que se asocian comúnmente con un alto contenido de histamina pueden llegar a provocarte una reacción adversa en tu piel como los síntomas que describimos y generalmente son aquellos que llevan una fermentación de por medio como por ejemplo productos lácteos o bebidas alcohólicas, además también se encuentran varios productos del mar o incluso el chocolate en la lista.
Lista de alimentos histaminérgicos comunes
- Quesos maduros
- Pescados ahumados
- Mariscos
- Embutidos
- Vino tinto
- Cerveza
- Chocolate
- Jitomate
- Panadería industrial
- colorantes conservadores y levaduras artificiales
Si sospechas de sensibilidad a la histamina es importante que lleves un registro de los alimentos que consumes, así como las reacciones de tu piel y el resto de tu cuerpo después de consumirlo, de esta manera podrás evitar su consumo si sabes exactamente cuáles son los alimentos que te causan más daño, además, no dudes en acudir con especialistas de la salud para que te orienten adecuadamente en el tratamiento de los síntomas mencionados.
2024-09-27T19:40:12Z